Test psychotechnique à Gisors

Un détail qui compte

On pense aux documents, à l'heure, au trajet. On pense moins à ce qu'on a mangé. Pourtant, pour un examen d'au moins quarante minutes qui sollicite l'attention et la réactivité, l'état physique compte. Voici quelques repères simples pour les conducteurs de Gisors et du Vexin.

Ne pas venir le ventre vide

Un estomac vide peut provoquer fatigue, difficulté de concentration, voire malaise, surtout pour les personnes sujettes aux hypoglycémies. Un petit-déjeuner ou un repas léger avant la séance aide à rester attentif jusqu'au bout.

Éviter le repas trop lourd

À l'inverse, un repas copieux juste avant l'examen favorise la somnolence du début d'après-midi. Si votre rendez-vous tombe après le déjeuner, préférez un repas léger.

Le café, avec modération

Une tasse habituelle ne pose pas de problème. Plusieurs cafés ou boissons énergisantes pour « être au top » peuvent au contraire rendre nerveux, trembler, et gêner les épreuves de précision.

L'hydratation

Boire de l'eau normalement. La déshydratation, surtout par temps chaud, favorise la fatigue et les maux de tête.

Ce qui est à proscrire

• L'alcool, y compris la veille au soir.
• Les médicaments pris « pour se détendre » sans avis médical.

Pour les personnes suivies

Si vous êtes diabétique ou suivez un régime particulier, gardez vos habitudes et emportez de quoi vous resucrer. Signalez-le au psychologue, enregistré au RPPS.

Le reste

Une bonne nuit, des lunettes si vous en portez, une pièce d'identité. L'avis rendu vaut six mois : rien ne vous oblige à accepter un créneau qui vous obligerait à venir épuisé ou affamé.